月经不调的女性可以佩戴紫水晶、月光石、玛瑙、绿松石、红纹石等宝石以辅助改善症状，但需要注意的是，这些宝石并无直接治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。

1.紫水晶

紫水晶被认为具有平衡内分泌系统的作用，能促进血液循环和新陈代谢，进而改善月经不调的情况。此外还可以增强个人的自信心，使心情愉悦放松，从而缓解压力带来的负面影响。

2.月光石

月光石被公认为是有助于调节身心灵健康的晶石，其柔和的能量可安抚紧张的情绪，帮助舒缓经前症候群及更年期症状。适量佩戴月光石能够提高睡眠质量，使人精力充沛地开始每一天。它还能激发灵感，提升创造力，对于经常需要面对挑战或高压工作的人来说尤为有益。

3.玛瑙

玛瑙也被视为一种天然的治疗晶石，对生殖系统、内分泌系统以及消化系统都有一定的作用。长期佩戴玛瑙可以调整女性荷尔蒙分泌，达到稳定情绪的效果，同时也可以帮助身体排除毒素，减轻痛经等不适症状。

4.绿松石

绿松石是一种古老的神秘矿物，据说可以平衡体内能量场，促进血液循环和淋巴排毒。适当佩戴绿松石可以帮助改善月经周期不规律等问题，并且还具有镇静神经的作用，在经期时佩戴可以缓解疼痛和焦虑感。

5.红纹石

红纹石是一种温和而有力量的晶石，能够平衡并稳定个体的磁场，促进身心灵健康。将红纹石放置于脚部周围，利用红色之光来温暖和滋养下腹部位，以达到舒缓子宫收缩、减少经血量的目的。

建议患者平时注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重月经不调的症状。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。