月经不调可以通过生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法来改善，同时需要控制饮食以避免过度增胖。
1.生活方式调整
通过改善饮食结构、增加运动量来调节内分泌状态，从而缓解月经不调症状。适用于轻度月经不调且希望减少体重的情况。
2.营养补充剂
根据患者体质特点，选用适当营养素如维生素B6、钙片等，并制定个性化补充方案。针对经期前后身体变化大导致的不适症状提供支持性管理策略。
3.激素疗法
在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合孕酮片等以达到平衡内分泌的目的。对于因体内激素水平异常引起的月经紊乱具有显著效果。
4.中药调理
中医师会依据个体差异开具处方，常见药材包括当归、川芎、白芍等；服用周期需遵医嘱执行。适用于因气血不足所致之月经失调。
5.腹腔镜下卵巢打孔术
腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，在局部麻醉下进行，通过小切口插入腹腔镜器械对卵巢进行穿刺和引流液体，以减轻多囊卵巢综合征的症状。此方法主要用于治疗多囊卵巢综合征相关的月经不调及不孕等问题。
月经不调若伴随体重增加可能与内分泌紊乱有关。建议定期监测体重变化，同时关注饮食习惯和生活习惯是否影响了代谢健康。适当的运动有助于促进新陈代谢，但应避免过度运动造成身体负荷过大。
