红糖治疗月经不调可采取饮食疗法、中药调理、针灸疗法等方法进行治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物摄入来改善身体状况，如增加富含铁质及维生素E的食物可助于缓解经期不适。此方法适合那些希望通过日常膳食调整来减轻症状的患者。

2.中药调理

中药调理利用具有活血化瘀、温经散寒等功效的中药材来调节内分泌系统功能，从而达到治疗目的。对于因气血不足引起的月经不调有较好的效果。需在专业中医师指导下使用。

3.针灸疗法

针灸疗法是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节体内气血平衡，以达到治疗目的。适用于因情志不畅导致的月经不调。在接受针灸治疗时应选择经验丰富的医师进行操作。

针对月经不调的情况，在生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，尽量不要熬夜，以免影响正常的激素水平分泌，加重上述情况。