奶少还总是溢奶可以考虑采取饮食调理、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、维生素B6等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.饮食调理
通过增加营养摄入来促进乳汁分泌，如适当食用富含蛋白质及钙质的食物。适用于产后初期奶水不足的情况。
2.中药调理
在中医师指导下使用具有催乳功效的中药材，如王不留行、通草等，以改善乳腺管通畅度。
适用于因气血虚弱导致的乳汁分泌不畅。
3.针灸催乳
通过刺激穴位来调节内分泌系统功能，促进乳汁分泌。适用于产后乳汁淤积或排空不畅引起的胀痛等问题。
4.乳房按摩
采用特定手法对乳房进行按摩，可增强血液循环及乳腺组织活动性。每日数次轻柔地按压有助于提高泌乳量，并缓解涨奶不适感。
5.维生素B6
维生素B6参与多种代谢过程，在母体中能转化为高水平的雌激素，促使垂体前叶释放催产素，从而诱发宫缩。对于存在子宫收缩不良者，可在医生指导下服用此药。需注意不宜长期大量使用。
若上述措施无效且奶少伴随其他症状，建议咨询专业医师调整饮食结构或开具适合的药物治疗方案。
