吃什么可以回乳

目前没有权威资料证实食物可以回乳，也没有临床试验证明某种食物可以直接回乳，所以一般不建议盲目食用食物进行回乳，以免造成不良影响。在日常生活中可以通过一些食物帮助回乳，如喝山楂水、麦芽、韭菜、苦瓜等。

1、山楂水：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，适当饮用山楂水可以帮助消化，有利于帮助回乳，但效果甚微，不能替代药物;

2、麦芽：麦芽中含有大量的麦芽煎剂，可抑制催乳素的分泌，进而达到回乳的目的，但效果不明显，一般建议在医生的指导下使用;

3、韭菜：韭菜具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，适当食用对回乳有一定的效果，但效果不明显，且较难发挥作用;

4、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利尿凉血、利胆退黄的功效，适当食用有利于帮助消化，还可以辅助回乳;

5、其他食物：如柚子、山楂、麦芽、木瓜等，适当食用也有一定的回乳效果，还可以选择花生、豆腐、韭菜、麦芽、麦片等食物。但由于这类食物中含有较多的蛋白质、脂肪等成分，可能会导致乳汁分泌增多，所以应适量食用。

需要注意的是食物本身不具有回乳作用，如果哺乳期需要回乳，应避免进食上述食物。此外，如果乳汁分泌较多，在回奶期间应避免喝汤，如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，否则容易导致回乳失败。如果乳房胀痛较为严重，此时建议遵医嘱服用回乳药物，如维生素B6片、乙烯雌酚片等。