牙龈萎缩可以考虑中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等治疗方法。如果牙龈萎缩伴有出血、疼痛等症状，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过使用具有收敛、止血功效的中药如黄连、白芷等制成药膏外敷于患处以达到缓解炎症的目的。

适用于轻度牙龈炎引起的牙龈萎缩。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。

2.龈下刮治

利用专业工具深入清洁难以到达的部位，去除菌斑和结石，通常在诊所由牙医执行。主要针对有大量软硬组织沉积物导致的牙龈萎缩患者。操作时应考虑患者的耐受性和局部感染情况。

3.龈瓣翻转术

手术将部分牙龈组织向牙根方向移动覆盖暴露的根面，旨在恢复牙龈覆盖范围和稳定性。适合因长期刺激因素导致严重且不可逆的牙龈萎缩病例。术后需要定期复查和维护口腔卫生。

4.冠延长术

通过切除过长的牙体组织使牙齿高度降低至合适水平，并修整龈缘位置，一般在局麻下完成。目标是改善美观并减少食物嵌塞风险，常用于涉及前牙美学修复的情况中。确保正确评估牙周健康状况至关重要。

5.超声波洁牙

利用高频振动配合流动液体和碎屑产生微小震动颗粒来清理牙石和菌斑，每次约30-60分钟。常规年度清洁适宜所有类型人群，尤其推荐吸烟者及存在牙龈疾病风险者。治疗后应加强口腔卫生维护。

预防牙龈萎缩的关键在于日常口腔护理，包括刷牙时采用巴氏刷牙法，选用含氟牙膏，并定期更换牙刷。建议每半年至一年进行一次口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。