维C泡腾片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗坏血病、解毒等功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。

2.促进铁吸收

维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。

3.增强免疫力

维生素C参与机体多种免疫反应，有助于增强机体的防御能力。

4.抗坏血病

维生素C缺乏会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，严重者可有不同部位及范围的内脏出血，甚至脑出血。

5.解毒

维生素C能促进体内毒素的代谢和排泄，减轻由重金属等有害物质引起的氧化应激损伤。

使用维C泡腾片时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻或肾脏负担加重。同时，对于患有肾结石或尿酸过多的人群，应减少摄入以减少潜在风险。