小孩病毒性肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗病毒性肠胃炎，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为小儿提供能量，有助于恢复体力。

此外，小米粥还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。适量食用小米粥不会加重胃肠道负担，有利于病情好转。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，可减轻胃肠负担。对于患有病毒性胃肠炎的小孩来说，吃白米饭是一种较为温和的选择，不会刺激胃肠道，有助于维持身体所需的能量水平。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的保护黏膜作用，能缓解腹泻症状。此外，香蕉还可补充因腹泻流失的电解质。适当食用香蕉可为机体补充营养，但不宜过量，以免导致病情加重。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛的作用，可以帮助止泻。同时，苹果中的果胶和维生素C对肠壁有保护作用。若小孩不对苹果过敏，则可以适当进食苹果，一般不会加重不适症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，改善肠道微生态环境，从而起到辅助治疗的作用。由于酸奶属于发酵食品，因此小孩可以适量食用，但不建议空腹饮用，以免引起不适。

在小孩患有病毒性胃肠炎期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。同时，家长应注意观察孩子的症状变化，及时发现并处理可能的并发症。