肩胛骨带着胳膊疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此药物适用于轻至中度肩周炎引起的局部轻微肿胀、疼痛等症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的肩部不适。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。上述药物适合于因长期劳累引起肌肉紧张所致的肩痛患者。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导，从而减轻由神经压迫引起的肩部放射性疼痛。这类治疗通常在医院门诊完成，根据患者情况可能需要多次注射。此方法主要用于治疗肩周炎伴随坐骨神经痛的情况。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉，有助于缓解肩关节周围的酸胀感及活动受限的问题。一般选择肩髃、肩贞、天宗等穴位进行针刺。对于存在气血不畅所引发的肩背部位僵硬、疼痛症状具有一定的调理效果。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可在专业人员操作下进行。此方法可用于缓解因长时间姿势不当引起的肩背部软组织劳损。

患者应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保持良好的睡眠质量，也有助于缓解疼痛症状。