腰肌劳损与闪着腰的区别在于病因、症状、疼痛特点、疼痛持续时间以及活动受限。
1.病因
腰肌劳损是长时间积累性损伤导致的腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带等软组织慢性损伤。
而闪着腰主要是由于外力作用于腰部，如搬重物或突然扭转身体。
2.症状
腰肌劳损通常表现为长期反复发作性的腰部酸痛或钝痛，尤其是在长时间保持一个姿势后。而闪着腰的症状为急性腰部剧烈疼痛，可能伴有局部压痛、肌肉紧张或肿胀。
3.疼痛特点
腰肌劳损引起的疼痛通常是隐痛或酸痛，有时可放射至臀部或大腿后侧。而闪着腰的疼痛多为刀割样或针刺样锐痛，且疼痛部位较为固定。
4.疼痛持续时间
腰肌劳损的疼痛一般会逐渐加重，并呈间歇性发作，可持续数日至数周不等。而闪着腰的疼痛通常会在数小时内达到峰值，随后迅速缓解，但可能会有轻微的不适感。
5.活动受限
腰肌劳损可能导致不同程度的活动受限，但在休息后可有所改善。而闪着腰会导致严重的活动受限，甚至无法站立或行走。
日常生活中应避免过度劳累及不当运动方式，以减少腰肌劳损的风险；采取正确的体位转移重物，避免弯腰提举重物，以预防闪着腰的发生。
