月经来了可以喝柠檬水吗

月经期间可以适量饮用柠檬水。

柠檬水富含维生素C，能够帮助提高身体免疫力，并且具有一定的抗氧化作用，有助于缓解经期疲劳。此外，柠檬水还具有利尿消肿的作用，能减轻经期水肿的情况发生。但是需要注意的是，由于柠檬属于酸性食物，如果大量食用可能会导致胃酸分泌增加，引起不适感，因此建议在饭后饮用柠檬水，以减少对胃肠黏膜的刺激。

若女性存在血糖偏高或糖尿病，则应避免过量摄入含糖分较高的柠檬水。

月经期间，女性应注意合理饮食，避免辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重痛经症状。同时还要做好个人卫生工作，勤换内裤以及卫生巾。