孕期贫血是妊娠期的常见并发症，主要是由于孕期血容量增加，造成生理性贫血，或者孕妇存在某些疾病导致的贫血，可以通过多食用一些含铁量丰富的食物、药物补充铁剂、输血治疗、补充维生素C等方法来缓解孕期贫血。

1、多食用含铁量丰富的食物：如菠菜、豆类、瘦肉等绿色食品，同时坚果、鸡肝、鸭肝等含铁较丰富的食物，多吃这些食物可以补充铁元素，对于纠正缺铁性贫血有一定的辅助作用。此外，动物肝脏中富含铁元素，如猪肝、鸡肝等，适量食用也可以补充铁元素;

2、药物补充铁剂：当孕妇发生缺铁性贫血时，应在医生指导下补充铁剂，首选口服铁剂，如硫酸亚铁等，对于重度贫血的孕妇，有时还需要遵医嘱进行静脉输注铁剂;

3、输血治疗：如果孕期贫血严重，血红蛋白浓度低于70g/L，伴有心慌、乏力等症状，需要输血治疗，但输血前需要进行全面检查，根据具体情况选择输血的方式;

4、补充维生素C：因为维生素C可以促进铁元素的吸收，所以可以适量补充维生素C，也可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、青椒等。

孕期贫血如果通过上述治疗方法还不能纠正，应及时就医，排除消化道失血等导致的贫血，并对原发病进行治疗。如果是失血性贫血，如食管胃底静脉曲张破裂出血，或者肠道息肉破裂出血等导致的贫血，应积极治疗原发病，通过手术或内镜止血等方式缓解症状。