腹泻期间可以适量喝小米粥、白粥、山药粥、莲子粥、南瓜粥等清淡易消化的粥类，但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充流失的水分及电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适量食用小米粥可缓解腹泻引起的腹痛、恶心等症状，有助于恢复肠胃功能。
2.白粥
白粥是以大米为主要原料熬制而成的一种清淡易消化食品，具有较高的营养价值，且不含刺激性物质，不会对胃黏膜产生不良影响。
腹泻期间食用白粥可以减轻胃肠负担，有利于病情康复。
3.山药粥
山药粥是由新鲜山药与粳米共同煮制而成，其中山药含有丰富的膳食纤维以及淀粉酶，能促进食欲、改善腹泻症状。适量进食山药粥可增强脾胃运化能力，辅助治疗因脾虚导致的腹泻。
4.莲子粥
莲子粥中莲子具有收敛固涩的作用，对于腹泻有一定的止泻效果。适当食用莲子粥可有效缓解因风寒湿邪侵袭机体所致的泄泻。
5.南瓜粥
南瓜中含有果胶，该物质能够保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，进而起到一定的治疗作用。腹泻患者食用南瓜粥后，可使大便成形，利于排出体外。
腹泻时应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加剧腹泻症状。同时保持充足的水分摄入以防止脱水，必要时遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
