左耳后脑袋神经一抽一抽的疼可以考虑非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、神经营养药物、针灸治疗等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物适用于轻至中度的急性发作性头痛及慢性钝痛。

需注意胃肠道副作用，并遵循医师指导使用。

2.镇静剂

镇静剂可以减轻焦虑和紧张感，从而缓解因情绪压力引起的神经性头痛。常用镇静剂包括地西泮片、阿普唑仑片等。此药物可用于缓解由精神紧张导致的头痛。需要在医生指导下使用，妊娠期、哺乳期禁用。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够放松紧张的肌肉，改善由于颈部肌肉紧张引起的头痛。常见肌肉松弛剂有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。这类药物适合治疗因颈部肌肉紧张所致的头痛。需警惕可能引起嗜睡的副作用，并按推荐剂量服用。

4.神经营养药物

神经营养药物可以促进受损神经细胞的修复和再生，有助于缓解神经性头痛。常用的神经营养药物包括维生素B族、甲钴胺等。上述药物对于缺乏维生素B族引起的神经系统疾病具有一定的治疗效果。应严格遵照医嘱用药，以减少不良反应的发生。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节身体功能，缓解局部肌肉紧张和神经压迫。选择合谷穴、三阴交穴等穴位进行针刺。针灸可用于舒缓因气血不畅引起的局部疼痛。实施时需考虑个体差异和穴位敏感度。

建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于病情恢复。