水喝多了想吐难受可以考虑腹部按摩、穴位针灸、利尿剂、补液治疗、电解质平衡调整等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的水分。患者可顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法适合因饮水过多引起的轻微腹胀、不适症状。

2.穴位针灸

针灸足三里穴、中脘穴等能够缓解恶心呕吐的症状。具体穴位还需专业医生辨证后选择。对于单纯因摄入水分过多导致的消化道不适有较好的效果。

3.利尿剂

利尿剂通过增加尿液排出来减少体内的液体量。常用的利尿剂包括呋塞米片、氢氯噻嗪片等。上述药物适用于水肿引起的身体不适以及由肾功能不全导致的液体潴留。

4.补液治疗

补液治疗有助于恢复血容量和电解质平衡，防止脱水。可通过口服补盐溶液或静脉输注来实现。当存在低血压或电解质失衡时，此方法是必要的。

5.电解质平衡调整

电解质平衡调整旨在纠正水中毒引起的电解质紊乱。可以通过口服补充电解质平衡饮料或注射电解质补充剂来进行。针对长时间大量饮水导致的水电解质失调的情况。

在处理水中毒引起的症状时，应立即停止饮用水，并寻求医疗救助以排除潜在的健康风险。适当控制日常饮水量，保持均衡饮食和适度运动，有利于预防此类情况发生。