单纯睡眠不好有可能是神经衰弱，也有可能是其他原因导致，如睡眠环境不佳、身体劳累等。当出现单纯睡眠不好时，可以通过生活方式调节、物理治疗、药物治疗等方式来进行缓解，以免病情加重。
1、神经衰弱：神经衰弱的发生多与心理社会、神经生化等因素相关，可导致大脑兴奋与抑制功能暂时失调，从而引起睡眠不好，还可能伴有乏力、易怒等症状。出现此类情况，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、米氮平片、甲钴胺片、脑蛋白水解物片等药物进行治疗;
2、睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂或光线过亮，均可能影响睡眠质量，从而造成单纯睡眠不好。建议睡觉时选择相对比较安静、光线较弱的房间，同时应避免室内温度过高或过低，并保持室内空气流通;
3、身体劳累：如果白天运动量过大或者进行了重体力劳动，身体处于疲劳状态，在睡觉时可能会出现困倦、乏力的现象，导致单纯睡眠不好。建议注意劳逸结合，避免过度劳累，在平时可以适当进行体育锻炼，以增强体质;
4、其他原因：如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，也可能会由于长期处于焦虑、抑郁的情绪中而影响睡眠质量，导致单纯睡眠不好。此时可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
如果出现单纯睡眠不好的情况，建议及时就诊于神经内科或者精神科，进行血常规检查、症状问诊等明确具体情况，并进行相应的治疗。
