中度缺氧的症状包括呼吸急促、口唇、指甲床紫绀、思维迟钝、活动耐力下降、心率加快，这些症状若持续存在，应尽快就医。
1.呼吸急促
中度缺氧时，机体为了获取更多的氧气会通过增加呼吸频率和深度来提高肺部交换气体的能力。这是身体的一种代偿机制。
主要表现为感到呼吸困难，需要更快地呼吸以满足身体的需求。
2.口唇、指甲床紫绀
中度缺氧会导致血液中的还原血红蛋白增多，此时血液呈现为暗红色，进而使皮肤和黏膜出现青紫色的现象。这些变化通常出现在手指末端、嘴唇和指甲床等处。
3.思维迟钝
中度缺氧会影响大脑的功能，导致神经细胞受损，从而影响思维能力和反应速度。患者可能会感到头脑不清醒、注意力不集中。
4.活动耐力下降
由于缺氧使得肌肉无法得到足够的氧气供应，所以会出现乏力的情况。患者可能发现日常活动比以前更容易疲劳。
5.心率加快
缺氧状态下心脏需要额外的努力来泵出更多的血液以获取更多氧气，因此会反射性地加速心跳。患者可能会感受到心跳明显加快，尤其是在进行体力活动时。
针对上述症状，建议进行低氧血症相关检查，如动脉血气分析、脉搏血氧饱和度监测等。对于中度缺氧，可以采取高流量湿化吸氧、持续气道正压通气等方式改善病情。患者要避免吸烟和处于空气污染严重的环境中，保持良好的生活习惯，定期锻炼并维持健康的饮食习惯。
