脚踝关节受伤可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和减少肿胀。缠绕时要松紧适度。适合轻度至中度韧带损伤，需要固定但不过于限制关节活动。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和肿胀。口服或外用均可。对于轻微的软组织损伤及初期的剧烈疼痛有效，能迅速控制症状。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，可快速缓解局部的红、肿、热、痛等症状。选择长强肌注。主要针对严重的关节内积液或滑膜炎引起的严重肿胀和疼痛。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除关节内的损伤结构，达到治愈的目的。如果保守治疗无效且存在明确的软骨损伤或其他结构性损伤，则需考虑关节镜手术。

无论采取何种治疗措施，都要严格遵循医嘱，定期复查以评估恢复情况。此外，患者还要注意休息，避免过度运动，以免影响病情恢复。