腺肌症患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、西兰花、三文鱼等食物来补充营养。需要强调的是，食物并不能直接治疗腺肌症，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体补充营养，提高免疫力。但需注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。

2.牛奶

牛奶富含钙质及多种维生素，有助于维持身体健康并促进骨骼发育。长期缺乏钙质可能导致骨密度下降、易骨折等问题。因此建议适量摄入以满足日常需求。

3.菠菜

菠菜属于碱性食物，可中和体内过多的酸性物质，改善内分泌失调的情况。此外，菠菜还具有润燥滑肠的作用，能有效缓解便秘症状。

4.西兰花

西兰花中含有硫葡萄糖甙等成分，这些物质被人体吸收后会分解出异硫氰酸酯，该物质对乳腺增生有较好的抑制作用。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良的症状发生。

5.三文鱼

三文鱼含有的不饱和脂肪酸可以调节激素水平，对于缓解痛经也有一定的帮助。

但是要确保食材新鲜且未受污染，否则可能会引发食物中毒。

患者平时应注意饮食调理，保证营养均衡，同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于病情恢复。