舌尖上起泡很疼可以考虑采取口腔黏膜保护剂、镇痛药物、抗病毒药物、中药外敷、针灸治疗等方法进行治疗。如果疼痛剧烈或水泡持续不消退，建议及时就医以获得专业治疗。

1.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂可以覆盖在受损的舌头上，形成一层保护层，减轻疼痛和促进愈合。

常见的口腔黏膜保护剂包括复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。 用于缓解轻至中度的舌头疼痛，适用于轻微的舌头损伤或溃疡。

2.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解舌头上的疼痛感。常用的镇痛药物有对乙酰氨基酚、布洛芬缓释胶囊等。 适合于缓解舌头上的剧烈疼痛，特别是在等待医疗专业人员到达时使用。

3.抗病毒药物

抗病毒药物针对特定类型的病毒，如疱疹病毒，能够减少感染引起的舌头水泡。常用抗病毒药包括阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等。 用于治疗由病毒感染引起的舌头水泡，在医生指导下使用。

4.中药外敷

中药外敷利用其具有消炎止痛的作用，辅助改善舌头不适症状。可选用黄连、黄柏等药材煎煮后外敷。 传统中医药物可用于辅助治疗舌头上的小水泡，并可能有助于加速愈合过程。

5.针灸治疗

针灸通过刺激身体的穴位来调节气血平衡，从而达到舒缓舌头疼痛的目的。具体操作需由专业中医师执行。 针灸适宜用于长期存在舌头疼痛且经其他常规疗法无效的情况。

建议患者避免食用辛辣、酸性食物以及过热或过硬的食物，以减少对舌头的刺激。保持良好的口腔卫生，避免使用硬毛牙刷刷舌头，以免加重损伤。