减肥会贫血吗

减肥可能会导致贫血。

减肥过程中，为了控制热量摄入，可能会减少一些高蛋白食物以及含铁丰富的食物的摄入量。而蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，铁则是合成血红素的必需元素。长期缺乏这些物质会导致贫血的发生。

因此，在减肥的同时，应确保均衡饮食，以维持身体所需的各种营养物质。

如果在减肥期间过度节食或挑食，可能导致营养不良，进而影响铁、叶酸等造血所需的微量元素的吸收与利用，从而增加患缺铁性贫血的风险。

对于减肥者而言，关注营养均衡比单纯追求减重更为重要。建议定期监测体重变化，并通过合理饮食和适度运动来实现健康的身体管理目标。