一颗牙往里歪了可以考虑采取牙齿矫正、颌面外科手术、牙套调整、口腔功能训练、中药外敷等治疗方法。如果症状持续或伴有疼痛，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.牙齿矫正
通过佩戴固定或隐形牙套，在专业医师指导下逐步调整牙齿位置。适用于轻微至中度的牙齿拥挤、排列不齐等问题。
2.颌面外科手术
在全身麻醉下进行手术，包括切开、移位或切除部分骨组织以达到预期效果。
主要针对严重错颌畸形或其他无法通过常规矫治手段解决的情况。
3.牙套调整
定期回访医生，根据具体情况调整牙套上的托槽及弓丝，以引导牙齿移动到正确的位置。适合在整个正畸过程中需要不断微调的患者。
4.口腔功能训练
通过一系列专业指导下的口腔肌肉运动来改善咀嚼肌平衡，通常在非临床环境中完成。对于存在功能性咬合问题但无明显结构异常者有益。
5.中药外敷
将具有消肿止痛功效的中药材碾磨成细粉后加适量清水调制成糊状外敷于面部相应穴位上。可辅助缓解因智齿发炎引起的局部红肿热痛等不适症状。
建议尽早咨询专业的口腔科医师，制定个性化治疗方案。日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度用力咬硬物，以减少牙齿损伤风险。
