女的腰椎疼可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当椎间盘纤维环破裂，导致髓核组织从破裂处突出到椎管内压迫神经根时，会引起腰部疼痛和下肢放射性痛。这种疼痛通常呈持续性，可能伴有麻木感。非手术治疗包括物理疗法、牵引和药物治疗如止痛药和神经营养剂；严重者需考虑微创介入治疗或开放手术。

2.腰肌劳损

长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致肌肉纤维出现拉伤或者是轻微撕裂的情况，在炎症因子刺激下就会引起局部水肿以及充血，从而诱发腰痛的症状发生。患者可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管空间减少，导致脊髓受压而产生的一系列临床表现。典型症状为腰痛伴一侧或双侧下肢麻木、刺痛、烧灼感等症状。对于无症状的患者无需特殊治疗，定期复查即可。对于有明显症状的患者，则需要通过手术的方式解除对神经的压迫。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间位置发生偏移，稳定性下降，容易受到外力影响而加重病情，进而引起腰部疼痛的现象。患者可遵照医生的指导使用弹性围腰带固定患处，也可以佩戴支具保护，比如矫形器、功能性鞋垫等。

5.腰椎结核

腰椎结核是由结核分枝杆菌感染腰椎所引起的慢性传染病，当结核病灶累及周围软组织时，会出现腰背部疼痛、乏力、午后低热、盗汗等症状。患者可在医生指导下服用异烟肼、利福平等抗结核药物进行治疗，必要时需及时前往医院接受手术治疗，例如病灶清除术、植骨融合内固定术等。

建议患者避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以减轻腰椎负担。日常生活中可以适当进行游泳、打太极拳等活动，有助于增强腰背肌力量，但应控制好强度，以免加重腰椎负担。