在出现小腿胀痛时，可通过适当休息、腿部拉伸、腿部热敷、腿部按摩等方式来缓解，还可根据引起小腿胀痛的原因，进行对因治疗。

一、对症治疗：

1、适当休息：如果运动量过大，可导致乳酸堆积在腿部，从而引起小腿胀痛，此时需适当休息，减少活动量，可有效缓解小腿胀痛的症状;

2、腿部拉伸：如果长时间行走，或是运动时动作幅度过大，可导致肌肉劳损，出现小腿胀痛的症状，此时需适当进行腿部拉伸，如大腿和脚踝一起用力，并使大腿后侧向外拉，可有效缓解小腿胀痛的症状;

3、腿部热敷：小腿胀痛时，也可适当进行热敷，特别是用热毛巾对小腿部进行热敷，能够促进血液循环，可有效缓解小腿胀痛的症状;

4、腿部按摩：经常坐、站、蹲时间较长，可导致血液循环不畅，引起小腿胀痛，此时建议进行局部按摩，可有效促进血液循环，缓解小腿胀痛的症状，按摩时可配合腿部抬高的动作;

5、药物治疗：如局部肌肉注射复方倍他米松注射液，或口服双氯芬酸钠缓释片等，可帮助减轻小腿胀痛症状。

二、对因治疗：

1、小腿肌肉拉伤：如果是由于肌肉急性拉伤导致小腿胀痛，应限制小腿部位活动，并在24小时内给予冷敷，在24小时后可进行热敷，可缓解小腿胀痛的症状;

2、腰椎间盘突出：如果患者有腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘可压迫神经根，从而导致小腿胀痛，可进行牵引、推拿、按摩等治疗，或是口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解小腿胀痛的症状;

3、风湿性关节炎：如果是由风湿性关节炎导致的小腿胀痛，可在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，还可配合使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片等进行治疗。