胸椎腰椎骨折后下地活动的时间因人而异，通常在骨折愈合后进行，具体时间取决于骨折的严重程度和患者的整体健康状况。

胸椎腰椎骨折的愈合时间通常为3-4个月，因此建议在骨折愈合后进行下地活动。如果患者只是轻微的骨折，没有神经损伤，且患者身体状况较好，那么恢复时间可能会缩短，可能

在4-6周后可以下地活动。如果骨折比较严重，伴有神经损伤，或者患者存在骨质疏松等基础疾病，那么恢复时间可能会延长，可能需要6个月或更长时间。

在骨折愈合期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意补充钙质和维生素D，以促进骨骼健康。