孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴来缓解症状，但食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，补充体力。此外还可以促进食欲、改善睡眠质量。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有蛋白质等营养物质，可作为轻度腹泻患者的易消化食品。

适量摄入蒸蛋有助于补充因腹泻流失的营养素，并可能减轻胃肠负担。但不宜过量食用以防加重腹泻。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因腹泻导致的电解质失衡。适量食用香蕉可帮助恢复肠道菌群平衡，加速腹泻痊愈。但是注意不要空腹吃香蕉。

4.苹果

苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻的症状。苹果中的果胶和膳食纤维能够吸附肠道中的有害物质，起到收敛止泻的作用。另外，苹果还能促进大便成形，改善拉肚子的情况。

5.石榴

石榴含有机酸及鞣质类物质，有利于抑制致病菌繁殖，从而达到辅助治疗腹泻的目的。石榴对于细菌性肠炎引起的腹泻有一定的缓解效果。但需注意的是，该水果糖分较高，糖尿病患者应慎用。

腹泻期间，孕妇应注意避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重腹泻症状。建议增加水分摄入，以预防脱水，并密切观察腹泻情况，若持续不缓解则需要及时就医诊治。