感冒期间可以适量食用坚果。

虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等物质，具有抗氧化作用，有助于提高机体免疫力，但过多摄入可能增加胃肠道负担，导致消化不良等问题。

因此，建议在感冒期间适量食用坚果，并注意观察自身反应。

对于存在慢性疾病或过敏史者，进食坚果时需谨慎，以免诱发或加重病情。

感冒患者日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。