坐月子可以吃海参吗

坐月子期间产妇可以适量食用海参。

海参含有丰富的蛋白质、多种维生素及矿物质，有助于提高机体免疫力，促进产后恢复。但需控制摄入量，避免过多脂肪和盐分摄入。同时，产妇应注意个人卫生，保持室内空气流通，避免过度劳累，保证充足睡眠。

如果产妇对海参过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，产妇要注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，适当运动，有利于身体康复和乳汁分泌。