盆骨痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、物理疗法、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
此方法适用于轻至中度盆骨痛及急性发作时使用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的盆骨痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此方法适合于因腰肌劳损导致的盆骨痛。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效缓解由坐骨神经压迫引起的盆骨痛。在医生指导下，通常采用利多卡因、普鲁卡因等药物进行注射。对于持续性或严重盆骨痛且其他方法无效时，可考虑使用神经阻滞。
4.物理疗法
物理疗法如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，能够促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并提供一定的止痛效果。具体操作需根据个体差异调整频率和时间。上述措施可用于多种原因造成的盆骨痛，在家中即可实施。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解因气滞血瘀所致的盆骨区域不适。选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行施针。此项技术适合长期久坐不动引起经络不通畅所致的盆骨痛。
针对盆骨痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，每小时起身走动几分钟可以缓解症状。同时，应避免搬运重物，以免加重盆骨负担。
