乳腺增生3类并不严重，多为良性病变，不必过于担心。

乳腺增生3类表示乳腺组织中存在一些结节或肿块，这些结节或肿块通常是良性的，不会对身体造成大的威胁。此时患者可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。

乳腺增生3类还可能伴有乳房疼痛、触痛等症状，且症状持续时间较长时，则比较严重，需要及时就医处理。

针对乳腺增生，建议定期自我检查以及至医院进行专业乳腺检查，以早期发现异常。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动，也有助于降低乳腺疾病的风险。