骨骨折后期恢复可以适量食用虾、鸡蛋、牛奶、西兰花、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的康复训练和药物治疗。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。其含有的锌元素有助于合成新的细胞组织。适量摄入虾可为机体提供必要的营养物质，支持骨骼修复过程。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质等营养成分，能够满足患者身体所需的营养素，有利于促进骨折部位的愈合。但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
3.牛奶
牛奶中钙质丰富且易于被人体吸收利用，对于提高骨密度以及促进骨折愈合具有积极作用。长期适量饮用牛奶还能够改善睡眠质量，减少因睡眠不足导致的不适感。
4.西兰花
西兰花含有硫辛酸，能增强肝脏功能，促进体内毒素排出，对骨折恢复期有好处。此外，西兰花中的膳食纤维还可以帮助调节肠胃道菌群平衡，预防便秘发生。
5.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，其中的β-葡聚糖有助于降低血脂水平，进而促进血液循环。适当进食燕麦可以帮助维持正常血压值，并辅助减轻腿部肿胀现象。
骨折患者应遵循医嘱调整饮食结构，同时还要定期复查，监测病情恢复情况。
