轻微韧带撕裂可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止关节活动过度导致二次损伤。
主要用于稳定受伤部位，在不影响关节活动度前提下提供适当支撑。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。此类药物可用于轻度至中度疼痛及发红、肿胀的情况。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训炼有助于增强周围肌群力量，稳定性提高后能间接促进韧带恢复。适合于伤后一段时间，在确保不加重损伤的前提下开展针对性肌力练习。
患者应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。
