备孕男女吃同一种叶酸可以吗

备孕男女不宜使用同一种叶酸。

因为叶酸是一种水溶性维生素，在体内的半衰期较短，需要不断补充才能维持正常浓度。而男性与女性对于叶酸的需求量不同，因此需要针对性地选择适合自己的产品。此外，叶酸对男性的生育能力有一定的促进作用，但过量摄入可能会导致精子DNA甲基化异常，进而影响精子的质量和活性。

备孕期间，如果双方均缺乏叶酸，则可以选择含有双份叶酸的产品，以满足双方需求。

在备孕期间，建议男性和女性都要注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充剂，并定期进行体检，确保身体健康状况符合备孕要求。