侧身疼痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘突出
当椎间盘的纤维环破裂后，内部的髓核组织可能会突出到脊柱管内，压迫神经根，导致腰部和下肢出现放射性疼痛。这可能是由于外伤、遗传因素或其他原因引起的。非手术治疗包括物理疗法、矫形器佩戴等；对于严重病例，可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉过度使用或损伤，导致局部炎症反应和水肿，进而引起腰部酸痛和活动受限的情况发生。针对此病征，可采取按摩、针灸等方式缓解不适症状，同时减少剧烈运动量以助于恢复。
3.腰背筋膜炎
腰背筋膜炎是由于长时间保持一个姿势或者受到寒冷刺激等原因导致的腰部软组织无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织，从而引起腰部一侧疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常由先天发育异常或退行性疾病引起，使腰椎管内的空间减小，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和腿痛等症状的发生。患者可以在医生指导下通过椎板切除减压术的方式解除对神经的压迫，从而达到治愈的目的。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱指的是相邻两节腰椎之间的关节移位，这种移位可能导致神经受压，引发侧身时的疼痛感。稳定腰椎的方法包括核心稳定性训练、平衡练习等，必要时需考虑手术矫正，例如椎弓根钉棒系统内固定术。
建议定期复查，监测病情变化，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。适当的体育锻炼有助于增强背部肌肉力量，但应避免高强度运动，如举重，以减少脊柱压力。
