超短波治疗腰肌劳损可以考虑超短波疗法、电刺激疗法、针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.超短波疗法

超短波通过电磁波作用于人体，改善局部血液循环和组织修复过程。治疗时需调节输出功率及时间。适用于轻度至中度的肌肉紧张和疼痛。

2.电刺激疗法

利用电流刺激神经、肌肉和细胞膜，促进局部血液循环和代谢活动。具体使用频率和强度由医师指导。可缓解因长期静坐引起的轻微不适症状。

3.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，缓解腰部肌肉紧张。选择特定穴位进行刺针，并保持一定时间。对于急性发作期的患者效果较佳，能有效减轻疼痛。

4.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、按压等动作，以放松腰部软组织。由专业人员执行一系列预定程序。适合缓解慢性腰肌劳损导致的持续性酸痛。

5.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果患者存在剧烈疼痛的情况，则可以在医生指导下服用此类药物进行止痛处理。

在治疗腰肌劳损的过程中，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰部负担。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。