软骨挫伤可采取冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、关节功能锻炼、关节镜下微创手术治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少组织代谢率、降低神经兴奋性及血管舒缩张力，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。适用于急性期软骨挫伤以缓解局部发红、肿胀以及剧烈活动后加剧的疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛、抗炎的作用。
代表药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于轻度至中度软骨损伤引起的轻微不适症状具有较好的缓解效果。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的运动范围，防止进一步损伤，并促进其自然修复过程。包括穿戴支具、调整日常活动量等。适合在诊断明确且处于恢复阶段时采用，以辅助软骨损伤愈合。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于维持关节灵活性、改善血液循环及增强周围肌群力量，进而促进康复。根据患者情况制定个性化方案如屈伸练习。针对软骨挫伤后期恢复期患者，目的是提高关节稳定性及恢复正常活动能力。
5.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械对软骨损伤进行评估和处理的方法，具有创伤小、恢复快的优点。当保守治疗无效或存在严重软骨损伤时，可考虑行此手术以达到治愈目的。
软骨挫伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。
