回奶时间因人而异，通常在3-5天。个人体质差异是影响回奶时间的主要因素。
回奶是指通过饮食调整和药物干预等方式，减少乳汁分泌，通常在断奶后进行。对于个人体质较好的女性，如产后恢复较快，且及时断奶并采取了促进回奶措施，如使用回奶药物或减少乳头刺激，此时回奶过程可能相对较快，通常在3天左右完成。对于个人体质较差的女性，如存在乳腺管不畅或乳腺炎等问题，此时回奶时间可能较长，可能需要5天或更长时间。
在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁，避免乳头破裂，同时注意营养均衡，避免食用促进乳汁分泌的食物，如红枣、鲫鱼等。
