顽固性湿气可能表现为舌苔厚腻、大便不畅、肢体困重、浮肿、面色晦暗等症状，如果症状持续不改善，建议就医。
1.舌苔厚腻
由于脾脏运化功能减弱，水液代谢失调，导致湿邪内生，湿邪上犯于舌面而形成。主要表现为舌体胖大，舌面上有白色或黄色的厚重苔藓覆盖。
2.大便不畅
当体内存在湿邪时，会阻碍气血运行，使肠道蠕动减慢，进而影响排便。患者可能经历排便费力、粪便黏稠且难以排出等现象。
3.肢体困重
湿邪侵袭人体，容易阻滞气机，使得气血不能畅通，从而出现肢体困重的症状。这种症状通常伴随着身体乏力、精神倦怠的感觉，尤其是在午后更为明显。
4.浮肿
湿邪入里，易损伤脾胃，导致脾失健运，水湿停聚，泛溢肌肤所致。水肿多从眼睑开始，逐渐蔓延到下肢、腹部等处，伴有皮肤光泽度下降、按压后凹陷不起等症状。
5.面色晦暗
湿邪困阻中焦，致脾胃运化失常，气血无法正常运行，可导致面色晦暗无光。患者可能会注意到肤色黯淡、缺乏光泽，有时还伴随有萎靡不振的感觉。
针对顽固性湿气，可以进行中医体质辨识、舌诊和脉诊来评估湿气的程度。治疗措施可能包括中药调理，如四君子汤、二陈汤等方剂。建议改善饮食习惯，避免食用寒凉、油腻食物，如冰淇淋、炸鸡等；并适当增加运动量，如太极、瑜伽等，以助于促进血液循环和新陈代谢。
