慢性肠胃炎缓解疼痛可以采取饮食调整、腹部热敷、穴位按摩、药物治疗等方法。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入辛辣、油腻食物来减轻胃肠道负担，进而缓解腹痛。适用于轻度胃肠炎引起的不适症状。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部，可以促进局部血液循环，达到止痛的目的。对于因受凉导致的轻微腹痛有一定的效果。

3.穴位按摩

选择中脘穴、天枢穴等穴位进行按摩，可有效改善消化不良及腹泻等症状。此方法适合在家中自行操作以缓解轻度腹痛。

4.药物治疗

针对慢性肠胃炎引起的腹痛，可选用解痉药如阿托品片、颠茄片等非处方药品来缓解平滑肌痉挛。主要适用于急性发作时需要快速缓解疼痛的情况。

患者应避免食用可能刺激肠胃的食物，如咖啡、酒精和高脂肪食品。保持充足休息，避免剧烈运动，以助于身体恢复。