怀孕可以适量吃乌梅，但不宜过量。

孕期适当进食乌梅有助于增进食欲，缓解孕吐，还能为身体补充水分及维生素C。但因其属于酸性食物，过量摄入可能导致孕妇胃酸分泌增多，加重胃肠负担，不利于身体健康。此外，对乌梅过敏者也需禁食，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。

建议孕妇在孕期合理饮食，均衡摄入各类营养素，确保自身与胎儿健康。若孕期出现任何不适，应及时就医咨询。

怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应谨慎食用乌梅，因为乌梅中含有一定的糖分，可能影响血糖控制。

对于怀孕期间的女性来说，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，并且还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于促进胎儿生长发育。