头皮疼痛以至于摸头发都疼可以考虑采取非甾体抗炎药、镇痛药物、局部热敷、针灸疗法、头皮按摩等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少头皮的炎症反应和缓解疼痛。例如布洛芬可通过口服减轻头皮疼痛。非甾体抗炎药适用于轻至中度头皮疼痛的情况。
长期使用需注意胃肠道副作用。
2.镇痛药物
镇痛药物可以有效缓解头痛、神经性头痛等引起的头皮疼痛。如对乙酰氨基酚可解热镇痛。镇痛药物适合急性发作的头皮剧烈疼痛。不宜长期服用以免成瘾。
3.局部热敷
局部热敷能促进血液循环，放松紧张的头皮肌肉，从而达到止痛的目的。热水袋加温即可。局部热敷可用于改善因紧张导致的头皮不适。温度控制在50℃左右为宜。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激头皮，调节神经系统功能以缓解疼痛。选择头部穴位如百会穴进行针刺。针灸疗法适用于中医辨证属于气血不畅所致的头皮疼痛。治疗前应排除皮肤感染等禁忌情况。
5.头皮按摩
头皮按摩有助于促进血液循环，缓解紧张和压力，从而减轻头皮疼痛。采用指腹轻柔地打圈按摩整个头皮。头皮按摩对于缓解因紧张引起的头皮不适有帮助。可在洗发时配合使用。
患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累及精神紧张，还要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。
