防治乳窦堵塞和乳腺炎，要根据发生乳窦堵塞和乳腺炎的原因进行针对性地处理，避免病情加重。常见的原因包括不良生活习惯、乳头发育不良、乳腺外伤、炎症等。
1、不良生活习惯：要保持乳房局部清洁，仔细哺乳，并且定时排空乳房，避免乳汁淤积。此外，建议佩戴合适的文胸，以免压迫乳房引起堵塞。饮食上避免饮酒，少吃辛辣刺激性食物;
2、乳头发育不良：部分患者可能存在乳头发育不良，导致乳腺导管较为狭窄，容易导致乳汁淤积，引起乳窦堵塞。建议适当进行扩胸运动，并且在专业人员操作下进行按摩治疗，或者使用吸奶器抽吸乳汁，以防止乳腺炎发生;
3、乳腺外伤：如果发生乳腺组织损伤，并且未及时进行治疗，容易形成乳腺炎，建议在医生指导下使用头孢拉定、青霉素等药物进行抗感染治疗，以防止感染加重引起乳窦堵塞;
4、炎症：如果存在乳腺炎，由于炎症刺激乳腺导管，可能会导致乳腺导管堵塞。此时，建议适当使用头孢拉定、红霉素等药物进行抗感染治疗，以防止感染加重引起乳窦堵塞。如果已经形成脓肿，还需要进行脓肿切开引流术治疗，以防止病情加重。
在日常生活中，建议保持清淡饮食，避免熬夜、暴饮暴食、进食辛辣刺激性食物等不良生活习惯。此外，还可以适当进行体育锻炼，以增强体质，也可以在一定程度上预防乳窦堵塞和乳腺炎。如果患者出现不适症状，建议及时到医院就诊。
