上曼月乐环后恢复正常运动的时间因人而异，一般在1-3个月之间。若患者有并发症发生，则时间会相应延长。

曼月乐环是一种带有孕激素的宫内节育器，通过持续释放孕激素来治疗子宫内膜异位症、子宫内膜增生等疾病，同时具有避孕效果。上曼月乐环后，个人身体恢复情况良好，没有出现并发症，如感染或出血，此时子宫内膜修复较快，可以较快恢复正常运动。

如果个体存在子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病，在上曼月乐环后可能会加重病情，导致子宫内膜修复缓慢，此时恢复正常运动的时间会相应延长。

在恢复正常运动前，应避免进行剧烈运动，如长跑或举重，以减少对子宫的刺激，促进身体更好地恢复。