活动后颈椎病可以考虑采取生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预涉及改善睡眠姿势、调整坐姿等行为习惯，以减轻颈部负担。适用于轻度活动后颈椎病患者，旨在通过日常生活的优化来缓解症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症反应和疼痛。适合于轻微至中度活动后颈椎病伴随局部肿胀、疼痛的情况。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可缓解因紧张引起的肌肉僵硬和不适。对于存在肌肉紧张但无明显神经受压者有较好的效果。

4.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像引导下向特定神经周围注射药物以减轻压迫。针对有明确神经根受压且保守治疗无效时使用，需在专业人员监督下执行。

5.颈椎牵引

颈椎牵引是利用外加重量均匀拉伸颈椎，缓解间盘压力和神经压迫。对于活动后加重的颈椎病伴有不稳定或严重骨质增生有益。

需要注意的是，在治疗期间应避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减少颈椎负担。同时，保持适当的体重也有助于预防颈椎病的发生和发展。