成人消化不好口臭可以食用酸奶、燕麦、香蕉、菠菜、红薯等易消化且有助于改善消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或营养师的意见。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制口腔内细菌的繁殖，减少腐败气体的产生。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。但要注意适量摄入，避免引起不适症状。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加肠胃蠕动速度，预防便秘的发生。同时还能吸附体内有害物质及毒素，有助于减轻口臭的症状。但不建议空腹食用过多以防血糖波动过大。
3.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，可帮助缓解因便秘引起的消化不良和口臭。此外还能够补充身体所需的多种营养元素，如钾、镁等。但是注意不要过量食用，以免导致腹泻。
4.菠菜
菠菜中富含叶绿素和铁质，这些成分可以帮助清除体内的自由基并促进红细胞生成，从而改善口臭问题。另外其含有的大量水分也有助于润滑消化道黏膜，缓解由积食造成的不适感。但需注意不宜与其他碱性食物同食，否则可能会影响机体对菠菜中营养物质的吸收。
5.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少口臭的发生。此外，它还具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护口腔健康。但高血糖患者应慎用，以免引起血糖波动。
针对消化不良引起的口臭，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食及过度摄取辛辣刺激性食物。若症状持续或伴有其他消化系统不适，应及时就医进行相关检查以确定病因并接受适当治疗。
