40岁腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、代谢性酸中毒等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而导致腿部抽筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。

2.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙质吸收，进而影响神经和肌肉功能，导致肌肉痉挛和抽搐。

晒太阳是简单有效的天然补钙方式，每天坚持可促进自身合成维生素D。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，突出的椎间盘组织可能会压迫周围的神经根，导致下肢疼痛和麻木感。当夜间睡眠姿势不当或者长时间保持一个姿势不动时，容易诱发神经根受压加重，从而出现抽筋的情况。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛症状。

4.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损可能导致肌肉纤维损伤或炎症，使肌肉更容易受到刺激而发生痉挛。建议减少高强度运动，注意休息，以减轻腓肠肌负担。

5.代谢性酸中毒

代谢性酸中毒时，身体产生过多的氢离子，这些氢离子会干扰神经传导，导致肌肉痉挛。轻度代谢性酸中毒通常可以通过纠正电解质紊乱来改善，重度则需要及时就医并接受液体复苏治疗。

针对40岁人群出现腿抽筋的症状，建议进行血液生化检查以及神经系统评估，以排除电解质失衡和潜在的神经病变。日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜，并定期参加适度的身体活动，有助于预防相关疾病的发生。