回奶需要涨几天才不疼

回奶期间乳房胀痛的持续时间因人而异，通常在3-7天。个体差异是影响回奶后涨奶疼痛时间的主要因素。

回奶过程中，乳房胀痛是由于乳腺组织分泌的乳汁积聚，未能及时被吸收所致。对于体质较好、乳腺管通畅的女性，回奶过程中的疼痛通常较为轻微，持续时间较短，一般在3-5天内可逐渐缓解。对于乳腺管不通畅或存在乳腺增生等乳腺疾病的女性，回奶期间乳房胀痛可能较为严重，疼痛持续时间也较长，可能需要7天以上才能缓解。

在回奶过程中，建议穿着宽松舒适的内衣，避免乳房受到挤压和刺激，以减轻疼痛不适。