肋骨软骨发炎可能是由外伤、感染、激素水平变化、遗传因素、长期吸烟等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软骨损伤或炎症反应，引起局部疼痛和肿胀。

对于开放性伤口导致的外伤，需要清创、缝合等处理；对于闭合性创伤，则需物理疗法如冷敷以减轻肿胀。

2.感染

细菌或病毒感染可能通过血液循环扩散至肋软骨处，导致炎症和感染。抗生素治疗是关键，例如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊等口服抗生素可用于细菌感染，而利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物则针对病毒感染。

3.激素水平变化

激素水平的变化会影响身体组织的修复和愈合过程，可能导致肋软骨发炎。激素替代疗法中使用的雌激素和孕酮类药物可调节激素平衡，缓解相关不适。但使用前应评估风险并咨询医生意见。

4.遗传因素

某些基因突变可能导致个体更容易发生肋软骨发炎。针对遗传性疾病的管理侧重于预防和早期诊断，如定期体检有助于发现潜在问题。

5.长期吸烟

烟草中的化学物质会损害肺部和呼吸道细胞，增加感染风险，进而诱发肋软骨发炎。戒烟是比较好解决方案，可通过尼古丁贴片、口香糖或药物治疗辅助戒除。

建议患者进行胸部X光检查或CT扫描以排除其他潜在的结构性损伤。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部肌肉劳损的情况。