子宫松弛可以通过中药调理、腹壁肌群锻炼、阴道紧缩术、子宫托举术、盆底康复训练等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
通过服用补肾固涩、健脾利水等功效的中药材如山茱萸、菟丝子等来达到收缩子宫的目的。适用于因气血虚弱导致子宫松弛的情况。
2.腹壁肌群锻炼
可以通过做腹部运动如仰卧起坐、卷腹等动作增强腹壁肌肉力量，从而提高子宫支持力。
此方法适合于轻度子宫下垂患者日常生活中自行练习。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常采用局部麻醉，在医生指导下将多余组织切除后缝合以缩小阴道直径。手术时间根据个体差异而定。该手术主要针对产后阴道松弛或年龄增长引起的阴道松弛等问题。
4.子宫托举术
子宫托举术是一种非手术治疗方法，通过佩戴定制的医疗器械即子宫托举器提升子宫位置。需要定期更换托举器以防感染。对于轻度子宫脱垂或其他保守疗法效果不佳者而言是种可行选择。
5.盆底康复训练
盆底康复训练包括凯格尔运动及生物反馈疗法，旨在加强盆底肌肉张力以支撑子宫。需持之以恒地进行训练才能见效。对于因生育等原因造成的轻度子宫下垂有较好改善作用。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在专业医师指导下进行，并且应始终把安全性放在首位。若采取上述措施后无效或者症状加重，则应及时就医寻求进一步诊治。
