膝盖软组织损伤可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节功能锻炼、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制炎症因子产生和阻断神经传导路径来缓解疼痛和不适。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。适合轻至中度膝关节软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及肿胀。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步损伤。可通过穿戴支具、调整生活习惯等方式实现。对于存在关节不稳定性的患者，在日常生活中起到辅助固定的作用，从而达到稳定关节的目的。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于恢复关节灵活性和稳定性，预防肌肉萎缩。可在专业人员指导下进行渐进性康复运动。针对恢复期患者，目的是提高关节活动度和恢复正常功能。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入内窥镜观察并清除软骨碎片、修复损伤结构。主要针对严重软骨损伤、韧带撕裂或其他复杂情况导致的功能障碍。

膝关节软组织损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。